sambal
GI 20 · LavtGL 2 / 100 g5/10
Lav GI
20 GI
GL 2 pr. 100 g
Logi-score 5/10
- Kaloriefattig krydder
- Højt natriumindhold
sambal har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt).
Opdateret 3. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sambal er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
60
Kalorier
10 g
Kulhydrater
1.5 g
Protein
2 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
70%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Kaloriefattig krydder
- Indeholder capsaicin fra chilipeber
- Højt natriumindhold
- Kan indeholde tilsat sukker
- Moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sambal?
sambal har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er sambal godt for personer med insulinresistens?
sambal har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker sambal blodsukker?
sambal har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek sambal i Logi-appen med din portion.
