Potraviny bez lepek

5 455 potravin

Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Feta s nižším obsahem sodíku (ovčí mléko) — 6/10 Feta s plátky okurky — 5/10 Filé mořského okouna — 9/10 Filé štiky — 9/10 Filé z barramundi — 9/10 Filé z basy — 8.5/10 Filé z platýze — 9/10 Filé z pollocka — 9/10 Filé z sumce — 7/10 Filé z tilapie — 8/10 Filet steak — 7.5/10 filet z aljašské tresky — 9/10 Filet z bílé ryby — 8/10 Filet z chňapky — 9/10 Filet z mahi mahi — 9/10 Filet z makrely — 8/10 Filet z modrého tresčího platýse — 8.5/10 Filet z platýse — 8.5/10 Filet z ploché hlavy ryby — 9.5/10 filet z tresky — 8/10 Filet z tresky obecné, dušené, bez přidaného tuku — 8/10 Filet z tresky v mandlové krustě pečený v troubě — 8.5/10 Filet z tuňáka — 8/10 Flank steak — 6/10 Flora rostlinné máslo — 3/10 Folat — 8/10 Fosforečnan vápenatý — 5/10 Frankfurtská klobása — 3.5/10 Frankfurtská klobása — 3/10 Frankfurtská klobása — 2/10 Fuet — 3/10 Fuet klobása — 3/10 Gellanová guma — 6/10 Ghee — 4/10 Ghí — 4/10 Gin — 2/10 Glutamát sodný — 2/10 Glycerolester pryskyřice — 1/10 Gorgonzola sýr — 4.5/10 Goudský sýr — 6/10 Green Mountain Keurig K-Cup káva — 9/10 Grilovaná klobása — 4/10 Grilovaná kuřecí prsa bez kůže — 8/10 Grilovaná příchuť (ze slunečnicového oleje) — 1/10 Grilovaná ryba — 8/10 Grilované hovězí — 7.5/10 Grilované hovězí maso — 6.5/10 Grilované krevety — 8/10 Grilované kuřecí prso s čerstvými plátky avokáda — 8/10 Grilované maso — 8/10 Grilované vepřové maso — 7/10 Grilovaný chobotnice — 8/10 Grilovaný halloumi sýr — 5/10 Grilovaný losos — 9/10 Grilovaný steak — 6/10 Grilovaný tuňákový steak — 8/10 Gruyere — 5/10 Guarová guma — 6/10 Gyros maso — 4/10 Halal hovězí maso — 8/10 Halal kuřecí prsa — 9/10 Halloumi sýr — 6/10 Hamburgerový steak — 6.5/10 Harzer sýr — 8/10 Havarti sýr — 4/10 hejk — 8/10 Heminové železo (z libového hovězího masa) — 8.5/10 Heřmánek — 9/10 Heřmánkový čaj — 9.5/10 Hickory kouřová příchuť — 2/10 Himalájská sůl — 4/10 Hochland sýrová pomazánka — 4/10 Holandská omáčka — 4/10 Holubí maso — 9/10 Hořčice mletá na kameni — 8/10 hořčičná krémová omáčka — 4/10 hořčičná majonéza — 4/10 Hořčičný olej — 5/10 Hořčík bisglycinát — 7/10 Hořčíkové soli mastných kyselin — 2/10 Hořčíkový citrát — 8/10 Hořčíkový doplněk — 7/10 Horká voda — 9/10 Hořké likéry — 2/10 Horská klobása — 3/10 Horský sýr — 6/10 Hovězí bifteki — 6/10 Hovězí burger plátek s čedarem — 5/10 Hovězí chorizo — 3/10 Hovězí holeně — 5/10 Hovězí hot dog — 3/10 Hovězí játra — 8/10 Hovězí jazyk — 6/10 Hovězí jazyk — 6/10 Hovězí kostní vývar s nízkým obsahem sodíku — 8/10 Hovězí kousky — 6/10 Hovězí krk — 6/10 Hovězí kulatina — 6.5/10 Hovězí líčka — 6/10 Hovězí maso — 7/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.