Špenátová palačinka
Střední GI
GL 10 na 100 g
- Obsahuje listovou zeleninu (špenát)
- Základ z rafinované mouky
Špenátová palačinka má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 24. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Špenátová palačinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje listovou zeleninu (špenát)
- Střední obsah bílkovin
- Zdroj vlákniny
- Základ z rafinované mouky
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Špenátová palačinka?
Špenátová palačinka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je Špenátová palačinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Špenátová palačinka má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Špenátová palačinka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Špenátová palačinka má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Špenátová palačinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
