špenátová kroketa
Střední GI
GL 12 na 100 g
- obsahuje špenát (zdroj vitamínů a vlákniny)
- střední glykemická zátěž
špenátová kroketa má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 11. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
špenátová kroketa je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje špenát (zdroj vitamínů a vlákniny)
- střední obsah bílkovin
- střední glykemická zátěž
- smažené a obalované (vyšší obsah tuku)
- základ z průmyslově zpracovaných obilovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index špenátová kroketa?
špenátová kroketa má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je špenátová kroketa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
špenátová kroketa má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak špenátová kroketa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
špenátová kroketa má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte špenátová kroketa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
