Corned beef hash
Střední GI
GL 10 na 100 g
- Dobrý zdroj bílkovin
- Extrémně vysoký obsah sodíku
Corned beef hash má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Plátky roastbeefu s pečenou brokolicí nebo cuketouGL 1 na 100 g Poskytuje vysoce kvalitní bílkoviny bez nadměrného množství sodíku a přísad obsažených v průmyslově zpracovaných masových směsích.
- Domácí krůtí hash se sladkými bramboramiGL 6 na 100 g Použití celistvých potravin eliminuje konzervanty a poskytuje více vlákniny pro lepší kontrolu hladiny cukru v krvi.
- GL 4 na 100 g Čočka nabízí lepší poměr vlákniny a sacharidů, což podporuje stabilní hladinu glukózy v krvi v porovnání se směsmi na bázi brambor.
Čočkový a zeleninový guláš
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Corned beef hash je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Bez přidaného cukru
- Extrémně vysoký obsah sodíku
- Vysoce zpracovaný masný výrobek
- Střední glykemická nálož s nízkým obsahem vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Corned beef hash?
Corned beef hash má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je Corned beef hash vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Corned beef hash má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Plátky roastbeefu s pečenou brokolicí nebo cuketou.
Jak Corned beef hash ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Corned beef hash má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Corned beef hash v aplikaci Logi, s vaší porcí.
