Tempura z lilku
Střední GI
GL 10 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z lilku
- Střední glykemická zátěž
Tempura z lilku má glykemický index 55, vyšší než běžný Lilek (15).
Aktualizováno 18. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Lilek
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Lilek - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami - konzervovaný lilekGI 15 · GL 1 na 100 g cannedin oil
- lilek červenýGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečený lilek - vařený lilekGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Pečený rozmačkaný lilek - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tempura z lilku je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 7.2 g |
| Sodík | 260 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z lilku
- Poskytuje nenasycené tuky
- Na bázi zeleniny
- Střední glykemická zátěž
- Smažené v hlubokém oleji (vyšší obsah tuku)
- Rafinovaná mouka v těstíčku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tempura z lilku?
Tempura z lilku má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je Tempura z lilku vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tempura z lilku má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Lilek má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Lilek v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Grilované plátky lilku s olivovým olejem a bylinkami (1 na 100 g).
Zkontrolujte Tempura z lilku v aplikaci Logi, s vaší porcí.
