Smažená endivie
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje přidanou sůl
Smažená endivie má glykemický index 15, stejný jako běžný Escarole (15).
Aktualizováno 5. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Escarole
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená endivie je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízká glykemická zátěž
- Bohaté na mikroživiny
- Obsahuje přidanou sůl
- Malé množství přidaného tuku (olivový olej)
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená endivie?
Smažená endivie má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Smažená endivie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená endivie má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Escarole má nejnižší glykemickou zátěž?
Smažená endivie má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Escarole v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Smažená endivie v aplikaci Logi, s vaší porcí.
