pečená kořenová zelenina
Střední GI
GL 10 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
pečená kořenová zelenina má glykemický index 60, vyšší než běžný kořenová zelenina (40).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy kořenová zelenina
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pečená kořenová zelenina je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 17 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na vitamíny a minerály
- střední glykemická zátěž
- obsahuje přidanou sůl a olej
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pečená kořenová zelenina?
pečená kořenová zelenina má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je pečená kořenová zelenina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pečená kořenová zelenina má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma kořenová zelenina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami kořenová zelenina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž kořenová zelenina (4 na 100 g).
Zkontrolujte pečená kořenová zelenina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
