kořenová zelenina
GI 40 · NízkýGL 4 / 100 g8/10
Nízký GI
40 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Nízká glykemická nálož
- Střední glykemická nálož
kořenová zelenina má glykemický index 40 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kořenová zelenina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
45
Kalorie
10 g
Sacharidy
1.2 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Dobrý zdroj vlákniny
- Přirozeně bohaté na živiny
- Střední glykemická nálož
- Škrobovité složení
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kořenová zelenina?
kořenová zelenina má glykemický index 40 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je kořenová zelenina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kořenová zelenina má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak kořenová zelenina ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kořenová zelenina má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kořenová zelenina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
