řízek z hlívy ústřičné
Střední GI
GL 10 na 100 g
- obsahuje vlákninu z hub a strouhanky
- střední obsah sodíku
řízek z hlívy ústřičné má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 22. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
řízek z hlívy ústřičné je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 4.2 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje vlákninu z hub a strouhanky
- střední obsah bílkovin
- nízký obsah nasycených tuků
- střední obsah sodíku
- obsahuje rafinovanou mouku a strouhanku
- střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index řízek z hlívy ústřičné?
řízek z hlívy ústřičné má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je řízek z hlívy ústřičné vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
řízek z hlívy ústřičné má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak řízek z hlívy ústřičné ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
řízek z hlívy ústřičné má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte řízek z hlívy ústřičné v aplikaci Logi, s vaší porcí.
