Ovesná kaše s ovocem
Střední GI
GL 10 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Ovesná kaše s ovocem má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 6. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesná kaše s ovocem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 1.8 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaného cukru
- Bohaté na vitamíny z ovoce
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přírodní cukry
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesná kaše s ovocem?
Ovesná kaše s ovocem má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je Ovesná kaše s ovocem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesná kaše s ovocem má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Ovesná kaše s ovocem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovesná kaše s ovocem má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Ovesná kaše s ovocem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
