ovesná kaše se semínky
Střední GI
GL 12 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
ovesná kaše se semínky má glykemický index 55 (Střední).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ovesná kaše se semínky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 0.7 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.2 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- obsahuje zdravé tuky ze semínek
- střední glykemická zátěž
- obsahuje určité množství nasycených tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ovesná kaše se semínky?
ovesná kaše se semínky má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je ovesná kaše se semínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ovesná kaše se semínky má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak ovesná kaše se semínky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ovesná kaše se semínky má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte ovesná kaše se semínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
