Храни без ядки
6359 храни
Храни без посочени ядки: без бадеми, орехи, лешници, кашу, шамфъстък, пекан, бразилски орех или макадамия. Фъстъците са отделна група. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
жълти бобчета Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
жълти зелен фасул Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
задушен броколи Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Задушен манголд Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Задушен спанак Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Задушен спанак на пара Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
задушен тиквички Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Задушенa зелена чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Задушени брюкселски кълнове Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Задушени зелени фасулки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Задушени майтаке Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Задушени чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Задушено кейл Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
задушено младо зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Заешки пастет Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Замразен десерт с авокадо и мента (с плод на монах) Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Замразен спанак Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Замразени домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Замразени зелени фасулчета (без добавена сол) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
запържен зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Захарен грах Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеле листо Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеле, приготвено в пилешки бульон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелева салата с краставица и сусам Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелен фасул с зехтин Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелена ечемична трева Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелена краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелена салса Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Зелени листни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зелени люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелени маслини Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Зелени пера на лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
зелени фасулски шушулки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Зелени фасулчета сотирани с гъби и зехтин Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зелени чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зелените на праза Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеленчуков бульон сгъстен с чиа семена Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
зеленчуков желе с агар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Зеленчуков напитка Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Зеленчуков сос Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Зеленчукова мисо супа Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Зеленчукова салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Зеленчукова фритата Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Зуккини и пилешка йогуртова запеканка Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Зърнесто котидж сирене Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
извара с ванилия и ксилитол Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Извара с кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Извара с конопено семе Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
исландски култивиран млечен продукт (чист скйр, без добавена захар) Нисък ГИ 36 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Исландски скир йогурт Нисък ГИ 36 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Исландски скир натурален Нисък ГИ 36 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Исландски стил прецеден кисело мляко с нарязан пресен лук Нисък ГИ 36 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Италианска салата без домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Италиански сиренен пастет Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Италианско сирене Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 5.5/10 
Йогурт Skyr Siggi's Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Йогурт Too Good Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Йогурт с натурална ванилия и еритритол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Йогурт сос с чесън и слънчоглед Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Йогуртена напитка Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Каламата маслини Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Каламата маслини с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
каперси Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Капия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Капучино Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Карамелен сироп без захар Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
кардуна Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол и пилешки сос Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол и червена чушка супа (пюре) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Карфиол намачкан и изпечен на малки хапки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиол пюре с екстра върджин зехтин и чесън Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиолена супа (пюре, без сметана или сирене) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Карфиолено пюре Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кафе с мляко Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кафе с мляко без захар Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кафяви гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Кварк без лактоза Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
квас от цвекло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Кейл Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кейл нарязан суров Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кейл сотиран с маслиново масло и лимонов сок Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Келп на прах Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Кефир (с ниско съдържание на мазнини, без захар) Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Кефирен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Кефирени зърна Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Кисела сметана Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Кисела сметана без лактоза Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Кисели зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
кисело зеле с ниско съдържание на натрий Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Кисело мляко Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Кисело мляко 2% масленост Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
