Билки (мащерка, босилек)
Нисък ГИ
ГЛ 1 за типична връзка (100 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Ограничено съдържание на протеини
Билки (мащерка, босилек) има гликемичен индекс 5, същият като на обикновената Пресни или сушени билки (5). Една типична връзка (100 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 25.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пресни или сушени билки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Билки (мащерка, босилек) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на фибри
- Минимална обработка, пресни билки
- Ограничено съдържание на протеини
- Ниска калорична плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Билки (мащерка, босилек)?
Билки (мащерка, босилек) има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична връзка (100 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Билки (мащерка, босилек) за хора с инсулинова резистентност?
Билки (мащерка, босилек) има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пресни или сушени билки има най-нисък гликемичен товар?
Билки (мащерка, босилек) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пресни или сушени билки в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Билки (мащерка, босилек) в приложението Logi, с вашата порция.
