Асаи
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Богат на антиоксиданти
- Ниско съдържание на протеини
Асаи има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 11.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Асаи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Асаи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на антиоксиданти
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа здравословни мазнини
- Ниско съдържание на протеини
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Асаи?
Асаи има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Асаи за хора с инсулинова резистентност?
Асаи има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Асаи има най-нисък гликемичен товар?
Асаи има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Асаи в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Асаи в приложението Logi, с вашата порция.
