Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Запечена карфиол и постна пуйка с минимално сирене и пълнозърнести галета Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
звезден плод Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Зелен сос от томатило и тиквени семки (пипиан верде) Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
зелен сос от чили Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 зелен чътни Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
зелени домати Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 
Зелени фасулчета с бекон Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Зеленчуков бульон с леща или нахут Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Зеленчуков микс Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Зеленчуков мус Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Зеленчуков пиперен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 зеленчуков тиан Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 зеленчукова бърканица Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Зеленчукова марината Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Зеленчукова салата с маслиново масло Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Зеленчукова салата с натурално кисело мляко Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Зеленчукова салата с сирене Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
зеленчукова салата с таханов пастет Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Зеленчукова салата с фета Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Зеленчукова салата със заквасена сметана Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
зеленчукова супа Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Зеленчуково и семенно смути (цяла зеленчуци, чиа/ленено семе) Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Зеленчуково рагу (патладжан, гъби, домати) Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Зеленчуково софрито Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 зеленчуци за супа Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Земна ябълка Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Изомалт Нисък ГИ 2 ГЛ 2 / 100 г 2/10 
Индийски пикантен туршия Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 5.5/10 
Индийско грозде Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 10/10 Исландско кисело мляко скир с пресен сок от лайм Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
йогурт дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Йогурт с череши без захар Zott Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
йогурт сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Йогурт сос с малини и подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Йоща Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 кайма болонезе Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Кайсиев мармалад без добавена захар Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Какао на прах с неподсладено овесено мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Какао с обезмаслено мляко (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Какаов напитка Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Какаова паста Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
кале Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Калопс Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Капучино с мляко Нисък ГИ 39 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Капучино с овесено мляко и карамел без захар Нисък ГИ 45 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Карела бхарта Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 картофени фибри Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 карфиол гратен Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Карфиол на фурна с пиле Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
карфиол плосък хляб Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Карфиолено пюре със сусамова паста и билки Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Касис Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 кафе с овесено мляко Нисък ГИ 45 ГЛ 2 / 100 г 6/10 кафява горчица Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
кашу сирене разпространение Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кашу сос без млечни продукти Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кето снак микс Нисък ГИ 10 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Кисело зеле с цвекло и хрян Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 кисело мляко без лактоза Нисък ГИ 43 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Кисело мляко от козе мляко Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Кисело мляко от овче мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кисело мляко със спанак и пюре от касис Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Кисело червено зеле Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Класически пиперен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Класическо рататуй Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Козе кисело мляко Нисък ГИ 36 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 Козе мляко 3,2% Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кокосов йогурт Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Кокосова салата Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Кокосово пиле Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 консервиран зелен чай Нисък ГИ 50 ГЛ 2 / 100 г 3/10 консервиран сос от люти чушки хач Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Консервирани домати Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Консервирани домати без сол със сушен чипотле Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Консервирани домати, печени на огън Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 8/10 конфитюр от горчив портокал без захар Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Концентрат на млечен протеин Нисък ГИ 30 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Корен от хрян Нисък ГИ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
корка и сок от грейпфрут Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 Коронационно пиле Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Коулслоу с гръцко кисело мляко (без майонеза) Нисък ГИ 20 ГЛ 2 / 100 г 8/10 краве мляко Нисък ГИ 47 ГЛ 2 / 100 г 6/10 краставица със заквасена сметана Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 крем-гъби Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 
Кремообразен чипотле сос с гръцко кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Кремообразна алабаш Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Култивирано обезмаслено мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Кълнове микс Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 Кълнове от мунг боб Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 къри от пуешко месо Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Къри сос от печен карфиол Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 къри със скариди Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Кюфтета от постно говеждо месо от пасищни животни Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 кюфтета с доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 Лактозосвободна млечна напитка с ниска масленост Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 ледено лате Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 4/10 
Лек йогурт-горчичен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Лек крем дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Лек сос Нисък ГИ 25 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 
