звезден плод
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- нисък гликемичен товар
- съдържа някои естествени захари
звезден плод има гликемичен индекс 36 (Нисък).
Актуализирано 10.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
звезден плод е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 6.7 g |
| Захари (общо) | 3.98 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.26 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен товар
- високо съдържание на витамин С
- добър източник на фибри
- съдържа някои естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на звезден плод?
звезден плод има гликемичен индекс 36 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е звезден плод за хора с инсулинова резистентност?
звезден плод има нисък гликемичен индекс (36), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как звезден плод влияе на кръвната захар?
звезден плод има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте звезден плод в приложението Logi, с вашата порция.
