Зеленчуков бульон с леща или нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зеленчуков бульон с леща или нахут има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Зеленчуков бульон с леща или нахут се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зеленчуков бульон с леща или нахут е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на вода
- ✓ Добър източник на фибри
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Ниска плътност на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 7.5g |
| Захари (общо) | 1.8g |
| Природни | 1.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.66g |
| Неразтворими | 1.54g |
| Протеини | 2.2g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчуков бульон с леща или нахут?
Зеленчуков бульон с леща или нахут има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зеленчуков бульон с леща или нахут за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчуков бульон с леща или нахут има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчуков бульон с леща или нахут влияе на кръвната захар?
Зеленчуков бульон с леща или нахут има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →