Зеленчуков бульон с леща или нахут
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
Зеленчуков бульон с леща или нахут има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 11.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчуков бульон с леща или нахут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.66 g |
| Неразтворими | 1.54 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода
- Добър източник на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Ниска плътност на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчуков бульон с леща или нахут?
Зеленчуков бульон с леща или нахут има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Зеленчуков бульон с леща или нахут за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчуков бульон с леща или нахут има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчуков бульон с леща или нахут влияе на кръвната захар?
Зеленчуков бульон с леща или нахут има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зеленчуков бульон с леща или нахут в приложението Logi, с вашата порция.
