Зеленчукова и бобова яхния
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зеленчукова и бобова яхния има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Зеленчукова и бобова яхния се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зеленчукова и бобова яхния е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Средно съдържание на натрий
- ✗ Средно ниво на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 12g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.8g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова и бобова яхния?
Зеленчукова и бобова яхния има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зеленчукова и бобова яхния за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова и бобова яхния има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зеленчукова и бобова яхния влияе на кръвната захар?
Зеленчукова и бобова яхния има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →