حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
تفاح إلستار مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 9/10 تفاح السلطعون مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 9/10 
تفاح بريبورن مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 9/10 
تفاح جرافنشتاين مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
تفاح جراني سميث مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 5 / 100 جم 8/10 
تفاح ريد برنس مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
تفاح رينيت الرمادي مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
تفاح شامبيون مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
تفاح طازج مقطع مع قرفة مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 9/10 
تفاح مبشور مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 7/10 
تفاح مجمد مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
تفاح مقطع مع بذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 9/10 
تفاحة متوسطة الحجم مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 9/10 
توت بري طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 9/10 
توت بري غير محلى مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 8/10 
توت مشكل مطبوخ (توت أزرق، توت العليق، توت أسود، بدون سكر مضاف) مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 9/10 
توت مشكل ومانجو مجمد مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 7/10 
ثوم مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 5 / 100 جم 7/10 
جبن كوارك مسحوق مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6.5/10 جرانولا قليلة الكربوهيدرات من فوغل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 7/10 
جزر أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 5 / 100 جم 6/10 جزر مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 5 / 100 جم 9/10 
جزر مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 5 / 100 جم 8/10 
جزر مطهو بالسوتيه مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 5 / 100 جم 7/10 
جيلي الفواكه بالأجار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7/10 
جيلي بذور الشيا مع الكمثرى الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 8/10 
جيلي بذور الشيا وعصير البرتقال المنزلي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 8/10 
حبوب الصويا المجروشة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 5 / 100 جم 8/10 حساء البازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7/10 
حساء البقوليات والفارو مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 7.5/10 حساء الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 5 / 100 جم 2/10 
حساء العدس مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
حساء الفاصولياء الحمراء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 8/10 
حلوى غنية بالبروتين بنكهة المانجو والباشن فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 7.5/10 
حمص العدس الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 8/10 
حمص مهروس ممزوج بالخضروات غير النشوية المطهوة على البخار والأعشاب الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 5 / 100 جم 8/10 حمضيات مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 5 / 100 جم 9/10 خبز بوتكا بروبودي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7/10 
خبز مقرمش بالبذور مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 9/10 
خردل سارِبْسكا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 6.5/10 
خرشوف القدس المسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 5 / 100 جم 9/10 
خضار سوتيه مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 8/10 
خضروات مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 8/10 خضروات مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 9/10 
خلطة بهارات البيتزا مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5 / 100 جم 9/10 
خليط توابل الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5 / 100 جم 9/10 
خليط توابل بسيط مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5 / 100 جم 9/10 خليط قشر الليمون المجفف والأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 5 / 100 جم 9/10 
خليط من البرتقال والجريب فروت واليوسفي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 9/10 
خميرة غذائية مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 5 / 100 جم 9/10 خوخ مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 5 / 100 جم 8/10 
دال مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 5 / 100 جم 9/10 
دال مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 5 / 100 جم 9/10 دجاج مقلي بالفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 4/10 دقة الكاجو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 6/10 
دهن الجزر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 6/10 
دهن بذور دوار الشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7/10 
ديكوبون مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 5 / 100 جم 9/10 راغو فطر الشيتكي والحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 5 / 100 جم 8/10 
رقائق الخميرة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 5 / 100 جم 8/10 رقائق بروتين الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 6/10 
ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 5 / 100 جم 6.5/10 زبادي أكتيفيا السائل بنكهة الخوخ والأناناس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 4/10 
زبادي أكتيفيا بالبرقوق مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 4/10 
زبادي طبيعي مع التوت والشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 7.5/10 زبادي فواكه خالي من اللاكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 4/10 
زبادي مثلج بنكهة البرتقال مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 5/10 
زبادي يوناني مع العسل وملح البحر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 5 / 100 جم 7/10 
ساتسوما مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 5 / 100 جم 9/10 
سباغيتي الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 8/10 
سباغيتي الصويا مع الخضار والبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7.5/10 
سفرجل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 8.2/10 
سكير بالكراميل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6.5/10 
سكير مانجو باشن فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6.5/10 
سلطة البقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 5 / 100 جم 8/10 
سلطة الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 5 / 100 جم 8/10 سلطة الحمص بالسلمون المدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 7/10 
سلطة الحنطة السوداء والإدامامي والجرجير مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 9/10 سلطة باريسية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6/10 سلطة خضار باللحم المقدد مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 5/10 
سلطة سوريمي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 5.5/10 سلطة والدورف مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 5 / 100 جم 6/10 
سمك القد المقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 5 / 100 جم 6/10 
سمك مقلي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 5/10 سموذي الزبادي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 5/10 
سوربيتول مؤشر جلايسيمي منخفض 9 GL 5 / 100 جم 5/10 سومو الحمضية مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 5 / 100 جم 9/10 
شرائح التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 5 / 100 جم 8/10 
شرائح الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 5 / 100 جم 7/10 
شرائح تفاح طازجة مع زبدة اللوز غير المحلاة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 8/10 
شريحة خبز كاربوناوت مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 5 / 100 جم 8/10 
شريحة لحم بقري مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 5 / 100 جم 6.5/10 
شمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 5 / 100 جم 7/10 
شمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 5 / 100 جم 8/10 
شمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 5 / 100 جم 8.5/10 
شمام مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 5 / 100 جم 7/10 شمام طوربيدي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 5 / 100 جم 7/10 
شمام مجمد مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 5 / 100 جم 7/10 شمام مسلوق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 5 / 100 جم 6.5/10 
شمندر مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 5 / 100 جم 9/10 
