أطعمة خالية من مكسرات شجرية
6,344 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على مكسرات شجرية: لا لوز، جوز، بندق، كاجو، فستق، بيكان، جوز برازيلي أو مكاديميا. الفول السوداني مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
شوفان مقطع بالفولاذ وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25.2 / 100 جم 8/10 
التيّف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 8/10 
باجيت أسمر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 6/10 
بسكويت الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 3/10 
بطاطس سمايلز مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 26 / 100 جم 3/10 
بيتزا نابوليتانا مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 26 / 100 جم 3/10 
تمر العجوة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 5/10 
تورتيلا الدقيق مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 4/10 
تورتيلا القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 3/10 
جريش الشعير مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 7/10 
حبوب الجاودار الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 26 / 100 جم 6/10 
حبيبات الجزر المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 6/10 
حشوة الفواكه مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 2/10 
خبز التوازن مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 26 / 100 جم 6/10 
خبز التوست المخمر طبيعيًا مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26 / 100 جم 5/10 
خبز الجاودار بالتوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 5.5/10 
خبز الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 26 / 100 جم 6/10 
خبز القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 7/10 
خبز القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 7/10 
خبز ريفي مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 26 / 100 جم 5.5/10 
خبز هوت دوغ من القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 26 / 100 جم 6/10 
خضروات مجففة مطحونة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 8/10 
خليط توابل الزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 6/10 
رقائق الخروب مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 4/10 
شريحة بيتزا ببروني مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 26 / 100 جم 3/10 
شوكولاتة بيضاء بنكهة الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 26 / 100 جم 2.5/10 
شوكولاتة مارابو بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 26 / 100 جم 2/10 
صلصة الأوكونومياكي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 2/10 
صلصة باربكيو كلاسيكية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 26 / 100 جم 2/10 
عجينة البف باستري مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 26 / 100 جم 2/10 
عجينة التمبورا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 26 / 100 جم 2/10 
عجينة بيتزا من الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26 / 100 جم 6/10 
عسل الأكاسيا مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 26 / 100 جم 4/10 
قطرات زبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 26 / 100 جم 2.5/10 
قمر الدين مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 3/10 
كريمة صناعية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 2/10 
مسحوق الشعير المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 6/10 
مفتول مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 26 / 100 جم 3.5/10 
مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 5/10 
موز مقلي ناضج مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 4/10 
موز مكرمل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 26 / 100 جم 3/10 
وعاء خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26 / 100 جم 6/10 
حبوب فايبر ون الأصلية مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 26.4 / 100 جم 8/10 
بسكويت الزبدة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 4/10 
بسكويت الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
تورتيلا السبانخ مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 4/10 
خبز الجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 27 / 100 جم 4/10 
خبز الذرة مع بذور اليقطين وعباد الشمس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 5/10 
خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 27 / 100 جم 6/10 
خبز الفلاح مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 5/10 
خليط نكهة الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2.5/10 
دقيق الفاصولياء الماش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
دقيق عالي الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 7/10 
رقائق الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 7/10 
زينة الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 
سيف مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
شوكولاتة هيرشي ناغتس بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 1.5/10 
صلصة التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 3/10 
صلصة الخوخ الحلوة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 2/10 
صلصة كاواي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 2/10 
طبقة الشوكولاتة بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 
عجينة الفطائر مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 3/10 
قطع الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 
قمح الإينكورن مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 27 / 100 جم 7/10 
كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6.5/10 
كريمة حلوة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
كيك السبانخ بكريمة الكشمش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 27 / 100 جم 3/10 
لينغويني القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 37 GL 27 / 100 جم 7.5/10 
مربى المانجو والبابايا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
مغلف توابل الرامن مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 2/10 
مقرمشات البقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
مقرمشات البيتزا الغنية بالبروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 27 / 100 جم 4/10 
وافِل مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 27 / 100 جم 3/10 
وافِل إيغو مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 27 / 100 جم 2/10 
وافِل بلجيكي مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 27 / 100 جم 2.5/10 
وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6.5/10 
خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 27.5 / 100 جم 6/10 
فريكة مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 27.9 / 100 جم 8/10 
أرز السوشي مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 28 / 100 جم 2/10 
بصل مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 28 / 100 جم 6/10 
بيتو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 4.5/10 
تمر محشي بزبدة الفول السوداني الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 4/10 
جذر العرقسوس المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 28 / 100 جم 4/10 
جنين القمح المحمص مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 5/10 
حبيبات التوت المجففة بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 28 / 100 جم 8/10 
حشوة الكمأة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 2/10 
خبز بالثوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 4/10 
خبز بيتا من القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 28 / 100 جم 6.5/10 
خبز محمص بني مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 28 / 100 جم 6/10 
خبز نان بالجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 3/10 
خليط التوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 28 / 100 جم 4/10 
خليط دقيق الخَبز باليو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 6/10 
دقيق الجاودار نوع 2000 مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 28 / 100 جم 7/10 
رقائق البطاطس المقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 28 / 100 جم 2/10 
رقائق الجيوزا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 28 / 100 جم 4/10 
رقائق الزلابية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 28 / 100 جم 3/10 
صلصة الهويسين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 2/10 
عجينة بيتزا مخمرة مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 28 / 100 جم 5/10 
فارو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 28 / 100 جم 7/10 
قاعدة منكهات مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 1/10 
