قاعدة حساء الميسو
GI 33 · منخفضGL 9 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
33 GI
GL 9 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- محتوى صوديوم معتدل
قاعدة حساء الميسو له مؤشر جلايسيمي قدره 33 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قاعدة حساء الميسو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
198
سعرات حرارية
26 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 198 kcal |
| كربوهيدرات | 26 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 3720 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- يحتوي على مكونات مخمرة
- عبء سكري منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- مكون مُعالج (معجون الميسو)
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قاعدة حساء الميسو؟
قاعدة حساء الميسو له مؤشر جلايسيمي 33 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل قاعدة حساء الميسو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قاعدة حساء الميسو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (33)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قاعدة حساء الميسو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قاعدة حساء الميسو 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
-
حساء الميسو مع الملفوف GI 20 -
حساء الميسو GI 20 - حساء الميسو بفطر الملك والبصل الأخضر GI 25
-
حساء الميسو مع فطر المايتاكي GI 20 -
حساء الميسو مع التوفو والأعشاب البحرية والخضروات الورقية GI 15 - حساء الميسو التقليدي مع طحالب الدلسي وتوفو حريري GI 20
-
حساء الميسو بالبيض GI 20 - حساء الميسو مع لحم الخنزير GI 20
تحقق من قاعدة حساء الميسو في تطبيق Logi، مع حصتك.
