Thực phẩm không có đậu nành
10.075 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê đậu nành: không có đậu phụ, nước tương, edamame, sữa đậu nành hoặc protein đậu nành. Nhiều loại nước sốt đóng gói và thực phẩm thay thế thịt có chứa đậu nành — kiểm tra nhãn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
cốt bánh muffin GI cao 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Dải bánh tortilla nguyên hạt nướng GI trung bình 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Hạt bắp rang GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 7/10 Kẹo dẻo chất xơ (vị trái cây hỗn hợp) GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 2/10 Lớp phủ trái cây GI cao 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Mật mía GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 2/10 mật nho GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Màu caramel GI trung bình 60 GL 41 / 100 g 1/10 mì chiên GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 4/10 Mì pastina GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 5/10 mì sợi nhỏ GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Mì Tagliatelle GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Mỳ nhỏ GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 5/10 quả mọng sấy khô GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tagliatelle GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 5/10 trái cây sấy dẻo dạng miếng GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Trái cây sấy khô GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 4/10 viên bột chiên giòn GI cao 75 GL 41 / 100 g 3/10 Xương rồng lê gai sấy khô GI trung bình 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Bánh biscotti hạnh nhân GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 Bánh bông lan Madeira GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 bánh gừng GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Bánh Jaffa GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 2/10 Bánh Kulich GI cao 70 GL 42 / 100 g 3/10 
bánh mì giòn lúa mạch đen GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 bánh mì hot dog không chứa gluten GI cao 80 GL 42 / 100 g 3/10 Bánh mì lúa mạch đen sấy giòn GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 bánh mì lúa mì nướng GI cao 85 GL 42 / 100 g 4/10 
Bánh mì nguyên cám với hạt mè và hạt chia GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 4/10 Bánh mì nho khô GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 
bánh mì nướng giòn bắp paprika hun khói GI cao 70 GL 42 / 100 g 3/10 bánh mì nướng phô mai và rau chân vịt GI cao 70 GL 42 / 100 g 4/10 
bánh mì nướng tỏi GI cao 70 GL 42 / 100 g 3/10 bánh mochi ube GI cao 75 GL 42 / 100 g 2/10 
Bánh ngũ cốc nguyên cám GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 6/10 Bánh pudding kẹo bơ cứng GI cao 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Bánh quy bơ GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 Bánh quy bơ GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Bánh quy bơ chanh GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 bánh quy granola GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Bánh quy Linzer GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Bánh quy ngũ cốc GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 bánh quy sable GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 bánh quy spelt GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 6/10 
bánh snack ngô xanh GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 4/10 bánh sừng linh dương GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 bánh tart mứt GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 bánh tuile GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 
bánh waffle lúa mì GI cao 76 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti hạt và trái cây sấy khô GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 Bột FitLine PowerCocktail GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 2/10 
bột giấm GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 
bột làm bánh cuộn quế GI cao 75 GL 42 / 100 g 2/10 
bột làm bánh strudel GI cao 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Bột mì Spelt loại 630 GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Bột teff GI trung bình 57 GL 42 / 100 g 7/10 
caramen muối biển GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 Chanh kết tinh GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 Chiết xuất hồi GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Cô đặc nước trái cây GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
đế bánh quy GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 4/10 
gia vị kem chua và hành GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 Granola với giọt sữa chua GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Hạt foxnut rang GI trung bình 55 GL 42 / 100 g 6/10 
hạt sen sấy GI trung bình 55 GL 42 / 100 g 7/10 Hương liệu phô mai thuần chay GI cao 70 GL 42 / 100 g 1/10 kẹo fudge sữa GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 1/10 Kẹo sô-cô-la viên Maltesers GI trung bình 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Khoai tây chiên đa ngũ cốc với cà chua và húng quế GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Mess GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 mì ăn liền thảo mộc GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 mít sấy giòn GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Mứt GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt anh đào GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Mứt cam GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 mứt chanh GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Mứt chanh GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt đào GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt dâu tây GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt dâu tây GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
mứt mâm xôi GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt mơ GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
mứt nam việt quất GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Mứt ớt jalapeño GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Mứt sung tự nhiên GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mứt trái cây cổ điển GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Ngũ cốc gạo lứt nguyên hạt ít chế biến GI trung bình 55 GL 42 / 100 g 6/10 Ngũ cốc không đường GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Ngũ cốc nguyên cám Fitness GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Nhân mứt GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Nhân mứt trái cây GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Nước ép anh đào cô đặc GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Nước ép táo cô đặc GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Rewari GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 Rugelach GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 Siro trái cây thảo mộc GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Snack lúa mì vị thịt xông khói GI cao 70 GL 42 / 100 g 2/10 Sô-cô-la trắng với gạo phồng GI cao 70 GL 42 / 100 g 1/10 sốt fudge GI cao 70 GL 42 / 100 g 1/10 
