Xương rồng lê gai sấy khô
GI trung bình
GL 41 trên 100 g
- Nguồn chất xơ tốt
- Tải lượng đường huyết rất cao
Xương rồng lê gai sấy khô có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 7 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Xương rồng lê gai sấy khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 60 g |
| Tự nhiên | 60 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất xơ tốt
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường cô đặc cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Xương rồng lê gai sấy khô là bao nhiêu?
Xương rồng lê gai sấy khô có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
Xương rồng lê gai sấy khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Xương rồng lê gai sấy khô có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạt chia.
Xương rồng lê gai sấy khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Xương rồng lê gai sấy khô có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Xương rồng lê gai sấy khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
