Sô-cô-la trắng với gạo phồng

GI 70 · CaoGL 42 / 100 g1/10

GI cao

70 GI

GL 42 trên 100 g

Điểm Logi 1/10

Chứa một ít canxi từ sữa
Hàm lượng đường cao

Sô-cô-la trắng với gạo phồng có chỉ số đường huyết là 70, thấp hơn Gạo nổ nguyên bản (85).

Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Socola đen (85% cacao, ít đường)
GL 4 trên 100 g Chuyển sang sô-cô-la đen 85% làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 42 xuống 4, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
GL 8 trên 100 g Việc thêm hạnh nhân vào sô-cô-la đen cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ, giúp giảm tải lượng đường huyết xuống 8 so với mức 42 ban đầu.
Pudding hạt chia
GL 3 trên 100 g Pudding hạt chia mang lại kết cấu kem mịn, thỏa mãn với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể là 3, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.

Các dạng của Gạo nổ

Gạo nổ
GI 85 · GL 72.3 trên 100 g

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Sô-cô-la trắng với gạo phồng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

540

Calo

60 g

Carbohydrate

5 g

Protein

32 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	540 kcal
Carbohydrate	60 g
Đường (tổng)	55 g
Tự nhiên	5 g
Thêm vào	50 g
Chất xơ	1 g
Hoà tan	0.3 g
Không hoà tan	0.7 g
Protein	5 g
Chất béo	32 g
Bão hoà	19 g
Không bão hoà	11 g
Natri	80 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một ít canxi từ sữa
Cung cấp năng lượng nhanh chóng
Hàm lượng đường cao
Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Thực phẩm siêu chế biến

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Sô-cô-la trắng với gạo phồng là bao nhiêu?

Sô-cô-la trắng với gạo phồng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 42 trên 100 g.

Sô-cô-la trắng với gạo phồng có phù hợp cho người kháng insulin không?

Sô-cô-la trắng với gạo phồng có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).

Dạng nào của Gạo nổ có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Sô-cô-la trắng với gạo phồng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Gạo nổ trong cơ sở dữ liệu này (42 trên 100 g).

Xem Sô-cô-la trắng với gạo phồng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.