Hạt bắp rang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hạt bắp rang có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Hạt bắp rang xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Hạt bắp rang phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Ít đường thêm
- ✓ Lượng protein vừa phải
- ✗ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✗ Hàm lượng carbohydrate tổng cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 375 kcal |
| Carbohydrate | 74g |
| Đường (tổng) | 0.9g |
| Tự nhiên | 0.9g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 13g |
| Hoà tan | 3g |
| Không hoà tan | 10g |
| Protein | 11g |
| Chất béo | 4.3g |
| Bão hoà | 0.6g |
| Không bão hoà | 3.7g |
| Natri | 7mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt bắp rang là bao nhiêu?
Hạt bắp rang có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Hạt bắp rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt bắp rang có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Hạt bắp rang ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt bắp rang có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →