Nước ép anh đào cô đặc
GI trung bình
GL 6.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 42 trên 100 g
- Chứa chất chống oxy hóa (anthocyanin)
- Tải lượng đường huyết rất cao (42)
Nước ép anh đào cô đặc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.3.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- anh đào chuaGL 3 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm vị anh đào chua mà không chứa lượng đường cô đặc, giúp giảm chỉ số GL từ 42 xuống 3.
- GL 3 trên 100 g Mâm xôi là một loại trái cây thay thế giàu chất xơ, mang lại phản ứng đường huyết nhẹ nhàng hơn nhiều với chỉ số GL là 3.
Quả mâm xôi tươi nguyên quả
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép anh đào cô đặc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 62 g |
| Tự nhiên | 62 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa (anthocyanin)
- Hàm lượng natri thấp
- Tải lượng đường huyết rất cao (42)
- Nồng độ đường tự nhiên cực kỳ cao
- Thiếu chất xơ để giảm thiểu tình trạng tăng đột biến insulin
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép anh đào cô đặc là bao nhiêu?
Nước ép anh đào cô đặc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
Nước ép anh đào cô đặc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép anh đào cô đặc có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là anh đào chua.
Nước ép anh đào cô đặc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ép anh đào cô đặc có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Nước ép anh đào cô đặc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
