sốt cherry

GI 65 · Trung bìnhGL 29 / 100 g2/10

GI trung bình

65 GI

GL 29 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Contains some fruit-derived antioxidants
High added sugar content

sốt cherry có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 4 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol)
GL 3 trên 100 g Món compote này mang lại hương vị trái cây tương tự nhưng với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 3 so với mức 29 của lớp phủ anh đào, giúp giảm đáng kể tác động đến lượng đường trong máu.
anh đào đông lạnh
GL 3 trên 100 g Sử dụng cherry đông lạnh thay vì sốt chế biến sẵn giúp bạn thưởng thức hương vị trái cây tương tự với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 3 so với 29).

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

sốt cherry là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

180

Calo

44 g

Carbohydrate

0.5 g

Protein

0.2 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	180 kcal
Carbohydrate	44 g
Đường (tổng)	38 g
Tự nhiên	13 g
Thêm vào	25 g
Chất xơ	1.2 g
Hoà tan	0.4 g
Không hoà tan	0.8 g
Protein	0.5 g
Chất béo	0.2 g
Bão hoà	0 g
Không bão hoà	0.2 g
Natri	10 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Contains some fruit-derived antioxidants
Low fat content
High added sugar content
High glycemic load
Ultra-processed ingredient

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của sốt cherry là bao nhiêu?

sốt cherry có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.

sốt cherry có phù hợp cho người kháng insulin không?

sốt cherry có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol).

sốt cherry ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

sốt cherry có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem sốt cherry trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.