sốt anh đào
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Chứa một số chất chống oxy hóa từ trái cây
- Hàm lượng đường bổ sung cao
sốt anh đào có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 28 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol)GL 3 trên 100 g Món này mang lại kết cấu và hương vị tương tự như sốt anh đào nhưng với chỉ số GI (20 so với 65) và GL (3 so với 18) thấp hơn đáng kể.
- Đại hoàng hầm quếGL 1 trên 100 g Đại hoàng cung cấp độ chua và độ sệt giống như nước sốt, là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp (GI 15, GL 1) tuyệt vời để làm lớp phủ cho các món ăn.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sốt anh đào là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 12 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất chống oxy hóa từ trái cây
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Ít chất xơ và protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sốt anh đào là bao nhiêu?
sốt anh đào có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
sốt anh đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
sốt anh đào có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt hạt chia mâm xôi tự làm (với stevia/erythritol).
sốt anh đào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sốt anh đào có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem sốt anh đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
