bánh mì nướng tỏi
GI cao
GL 50.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 42 trên 100 g
- Nguồn protein thực vật
- Tải lượng glycemic cao
bánh mì nướng tỏi có chỉ số đường huyết là 70, bằng với Bánh mì nướng giòn nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 50.4.
Cập nhật 26 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh mì nướng giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nướng tỏi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein thực vật
- Hàm lượng đường thêm thấp
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nướng tỏi là bao nhiêu?
bánh mì nướng tỏi có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 50.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
bánh mì nướng tỏi có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nướng tỏi có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Dạng nào của Bánh mì nướng giòn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì nướng giòn trong cơ sở dữ liệu này, Salad rau củ với bánh mì nướng giòn có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).
Xem bánh mì nướng tỏi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
