Bánh mì nướng lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì nướng lúa mì có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì nướng lúa mì xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh mì nướng lúa mì có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ nguồn protein
- ✓ hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- ✗ chỉ số glycemic tải rất cao
- ✗ chỉ số glycemic cao
- ✗ hàm lượng natri cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 70g |
| Đường (tổng) | 4g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 2g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 11g |
| Chất béo | 8g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 6.8g |
| Natri | 600mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì nướng lúa mì là bao nhiêu?
Bánh mì nướng lúa mì có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh mì nướng lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì nướng lúa mì có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Bánh mì nướng lúa mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì nướng lúa mì có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →