Salad rau củ với bánh mì nướng giòn
GI trung bình
GL 7 trên 100 g
- Chứa rau củ tươi
- Chứa bánh mì nướng giòn đã qua chế biến
Salad rau củ với bánh mì nướng giòn có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Bánh mì nướng giòn nguyên bản (70).
Cập nhật 28 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh mì nướng giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad rau củ với bánh mì nướng giòn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa rau củ tươi
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Ít chất béo bão hòa
- Chứa bánh mì nướng giòn đã qua chế biến
- Hàm lượng natri trung bình
- Có thêm một ít đường
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad rau củ với bánh mì nướng giòn là bao nhiêu?
Salad rau củ với bánh mì nướng giòn có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
Salad rau củ với bánh mì nướng giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad rau củ với bánh mì nướng giòn có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Bánh mì nướng giòn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Salad rau củ với bánh mì nướng giòn có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bánh mì nướng giòn trong cơ sở dữ liệu này (7 trên 100 g).
Xem Salad rau củ với bánh mì nướng giòn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
