gia vị kem chua và hành
GI cao
GL 6.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 42 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao
gia vị kem chua và hành có chỉ số đường huyết là 70, cao hơn Gia vị tổng hợp nguyên bản (20). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.3.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Chúng cung cấp protein và vitamin B mà không làm tăng lượng đường trong máu.
men dinh dưỡng - GL 24 trên 100 g Loại bỏ lượng đường bổ sung không cần thiết và natri dư thừa trong khi vẫn giữ được hương vị hành tây mong muốn.
bột hành - GL 2 trên 100 g Mang lại kết cấu kem và hương vị kem với hồ sơ dinh dưỡng tốt hơn nhiều.
bột protein sữa chua Hy Lạp
Các dạng của Gia vị tổng hợp
- Gia vị tổng hợpGI 20 · GL 7 trên 100 g
- GI 10 · GL 4 trên 100 g low sodiumherbal
Hỗn hợp thảo mộc và gia vị khô (không thêm muối) - GI 10 · GL 4.4 trên 100 g herb
Gia vị Ý - Tiêu thảo mộcGI 10 · GL 5 trên 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 trên 100 g sour chive
Gia vị hành lá chua - GI 20 · GL 8 trên 100 g louisiana rub
Gia vị ướp Louisiana - GI 35 · GL 9 trên 100 g lemon
Gia vị chanh - +21 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gia vị kem chua và hành là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 4000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Hàm lượng natri quá cao
- Đường đơn bổ sung
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gia vị kem chua và hành là bao nhiêu?
gia vị kem chua và hành có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 6.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
gia vị kem chua và hành có phù hợp cho người kháng insulin không?
gia vị kem chua và hành có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là men dinh dưỡng.
Dạng nào của Gia vị tổng hợp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Gia vị tổng hợp trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp thảo mộc và gia vị khô (không thêm muối) có tải lượng đường huyết thấp nhất (4 trên 100 g).
Xem gia vị kem chua và hành trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
