Tiêu thảo mộc

GI 10 · ThấpGL 5 / 100 g8/10

GI thấp

10 GI

GL 5 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
thường chứa các chất độn ẩn (ví dụ: bột mì)

Tiêu thảo mộc có chỉ số đường huyết là 10, thấp hơn Gia vị tổng hợp nguyên bản (20).

Cập nhật 8 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Gia vị tổng hợp

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Tiêu thảo mộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

270

Calo

50 g

Carbohydrate

10 g

Protein

4 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	270 kcal
Carbohydrate	50 g
Đường (tổng)	2 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	30 g
Hoà tan	9 g
Không hoà tan	21 g
Protein	10 g
Chất béo	4 g
Bão hoà	0.7 g
Không bão hoà	3.3 g
Natri	60 mg

Mức độ chế biến

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
hàm lượng chất xơ cao
thường chứa các chất độn ẩn (ví dụ: bột mì)
có thể có thêm chất điều vị

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Tiêu thảo mộc là bao nhiêu?

Tiêu thảo mộc có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.

Tiêu thảo mộc có phù hợp cho người kháng insulin không?

Tiêu thảo mộc có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Gia vị tổng hợp có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Gia vị tổng hợp trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp thảo mộc và gia vị khô (không thêm muối) có tải lượng đường huyết thấp nhất (4 trên 100 g).

Xem Tiêu thảo mộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.