Khoai tây chiên đa ngũ cốc với cà chua và húng quế
GI trung bình
GL 42 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic cao
Khoai tây chiên đa ngũ cốc với cà chua và húng quế có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 25 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 17.4 trên 100 g Lower glycemic load and more protein, which supports blood sugar stabilization.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 2 trên 100 g Contains a lot of fiber, vitamins, and practically does not raise blood glucose levels.
Khoai tây kale nướng - GL 1 trên 100 g Very low glycemic index, lots of protein and healthy fats support insulin resistance.
Hạt bí đỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Khoai tây chiên đa ngũ cốc với cà chua và húng quế là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa axit béo không bão hòa
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Chế biến ở mức độ vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai tây chiên đa ngũ cốc với cà chua và húng quế là bao nhiêu?
Khoai tây chiên đa ngũ cốc với cà chua và húng quế có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 42 trên 100 g.
Khoai tây chiên đa ngũ cốc với cà chua và húng quế có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai tây chiên đa ngũ cốc với cà chua và húng quế có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Khoai tây chiên đa ngũ cốc với cà chua và húng quế ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai tây chiên đa ngũ cốc với cà chua và húng quế có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Khoai tây chiên đa ngũ cốc với cà chua và húng quế trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
