Màu caramel
GI trung bình
GL 41 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao
Màu caramel có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Màu caramel là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 7 g | 2.7 |
| 1 muỗng canh | 20 g | 8.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 68 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 68 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Không chứa chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Phụ gia thực phẩm đã qua chế biến kỹ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Màu caramel là bao nhiêu?
Màu caramel có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
Màu caramel có phù hợp cho người kháng insulin không?
Màu caramel có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nước ép củ dền cô đặc.
Màu caramel ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Màu caramel có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Màu caramel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
