Rewari
GI trung bình
GL 50.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 42 trên 100 g
- Chứa chất béo lành mạnh từ hạt mè
- Hàm lượng đường thêm cao
Rewari có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 50.4.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Dark chocolate provides a satisfying, sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 42, leading to a much smaller blood sugar impact.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3 trên 100 g Chia pudding offers a creamy, dessert-like texture while maintaining a much lower GL of 3, helping to stabilize blood glucose levels.
Pudding hạt chia - GL 2.7 trên 100 g Cinnamon almond butter provides a rich, flavorful alternative with a minimal GL of 1, preventing the sharp glucose spikes associated with traditional sweets.
bơ hạnh nhân và quế không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rewari là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 15 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 14 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo lành mạnh từ hạt mè
- Cung cấp một số protein thực vật
- Hàm lượng đường thêm cao
- Tải lượng glycemic cao
- Kẹo siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rewari là bao nhiêu?
Rewari có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 50.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
Rewari có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rewari có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Rewari ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rewari có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Rewari trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
