tagliatelle

GI 55 · Trung bìnhGL 41 / 100 g5/10

GI trung bình

55 GI

GL 41 trên 100 g

Điểm Logi 5/10

Nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp
Tải lượng đường huyết trung bình

tagliatelle có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).

Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Zucchini cắt xoắn
GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (0,5 so với 41) và chỉ số GI, biến nó thành một lựa chọn thay thế ít carb tuyệt vời cho các món mì ống.
bí ngòi spaghetti
GL 2 trên 100 g Bí sợi cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (2 so với 41) trong khi vẫn giữ được kết cấu tương tự như mì ống, giúp giảm đáng kể tác động đến lượng đường trong máu.
Nui xoắn đậu gà
GL 19 trên 100 g Mì fusilli đậu gà là một lựa chọn thay thế mì ống giàu protein và chất xơ, giúp cắt giảm hơn một nửa tải lượng đường huyết (19 so với 41) so với mì ống lúa mì truyền thống.
mì ống đậu lăng nảy mầm
GL 19 trên 100 g Mì ống làm từ đậu lăng nảy mầm mang lại tác động đường huyết thấp hơn (GL 19) và mật độ dinh dưỡng cao hơn so với mì tagliatelle lúa mì, giúp ổn định mức đường huyết.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

tagliatelle là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

370

Calo

75 g

Carbohydrate

12 g

Protein

1.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	370 kcal
Carbohydrate	75 g
Đường (tổng)	2.7 g
Tự nhiên	2.7 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	2.7 g
Hoà tan	0.8 g
Không hoà tan	1.9 g
Protein	12 g
Chất béo	1.5 g
Bão hoà	0.3 g
Không bão hoà	1.2 g
Natri	5 mg

Mức độ chế biến

45%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp
Chứa một lượng protein
Ít chất béo bão hòa
Tải lượng đường huyết trung bình
Hàm lượng chất xơ thấp
Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến nhẹ

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của tagliatelle là bao nhiêu?

tagliatelle có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.

tagliatelle có phù hợp cho người kháng insulin không?

tagliatelle có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Zucchini cắt xoắn.

tagliatelle ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

tagliatelle có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem tagliatelle trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.