Nui xoắn đậu gà
GI thấp
GL 19 trên cốc (100 g) · GL 19 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Đã qua chế biến mức độ vừa phải
Nui xoắn đậu gà có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 19.
Cập nhật 15 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 6 trên 100 g Mì spaghetti edamame có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (6 so với 25) trong khi vẫn duy trì kết cấu và trải nghiệm tương tự như mì ống.
Mì đậu Edamame - GL 5.4 trên 100 g Mì ống đậu đen cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (5 so với 25) và có đặc điểm ẩm thực tương tự như mì ống đậu gà.
mì đậu đen - GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời (GL 0,5 so với 25), hoạt động hiệu quả như một chất thay thế trực tiếp cho mì ống trong nhiều món ăn.
Zucchini cắt xoắn - GL 1 trên 100 g Cơm súp lơ là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp, hiệu quả cao (GL 1 so với 25) cho những ai muốn giảm đáng kể lượng carbohydrate trong bữa ăn của mình.
súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nui xoắn đậu gà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 cốc | 100 g | 19 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 4.4 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất xơ
- Chỉ số đường huyết thấp
- Đã qua chế biến mức độ vừa phải
- Mật độ calo cao hơn
- Có chứa một lượng natri
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nui xoắn đậu gà là bao nhiêu?
Nui xoắn đậu gà có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc (100 g) có tải lượng đường huyết là 19; trên 100 g tải lượng đường huyết là 19.
Nui xoắn đậu gà có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nui xoắn đậu gà có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nui xoắn đậu gà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nui xoắn đậu gà có tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Nui xoắn đậu gà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
