bánh mì nướng giòn bắp paprika hun khói
GI cao
GL 50.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 42 trên 100 g
- Cung cấp một số chất xơ
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
bánh mì nướng giòn bắp paprika hun khói có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 50.4.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 17.4 trên 100 g Đậu gà rang mang lại độ giòn hấp dẫn tương tự như bánh mì nướng giòn (croutons) nhưng với chỉ số GI (28 so với 70) và GL (8 so với 42) thấp hơn đáng kể, giúp phản ứng đường huyết chậm hơn nhiều.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 1.9 trên 100 g Hạnh nhân lát nướng mang lại độ giòn lành mạnh với chỉ số đường huyết thấp (GI 15, GL 1), giúp tăng thêm kết cấu cho món salad hoặc súp mà không gây tăng đột biến lượng đường trong máu như các loại bánh mì nướng giòn làm từ ngô.
Hạnh nhân lát - GL 1 trên 100 g Súp lơ nướng là một sự thay thế tuyệt vời, ít carb và có chỉ số đường huyết thấp (GI 15, GL 1), có thể được tẩm ướp để bắt chước hương vị thơm ngon của bánh mì nướng giòn trong khi vẫn giữ cho lượng đường trong máu ổn định.
bông cải trắng nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nướng giòn bắp paprika hun khói là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp một số chất xơ
- Chứa protein từ bột bắp và trứng
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Ngũ cốc tinh chế đã qua xử lý
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nướng giòn bắp paprika hun khói là bao nhiêu?
bánh mì nướng giòn bắp paprika hun khói có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 50.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
bánh mì nướng giòn bắp paprika hun khói có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nướng giòn bắp paprika hun khói có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
bánh mì nướng giòn bắp paprika hun khói ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì nướng giòn bắp paprika hun khói có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì nướng giòn bắp paprika hun khói trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
