bông cải trắng nướng
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Mật độ protein thấp
bông cải trắng nướng có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Súp lơ trắng nguyên bản (15).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Súp lơ trắng
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Súp lơ trắng - GI 20 · GL 1 trên 100 g flats
Bánh súp lơ nướng - GI 15 · GL 1 trên 100 g stem leaves
Cọng và lá súp lơ - GI 20 · GL 1 trên 100 g hash brown bake
Nồi hầm súp lơ (súp lơ nghiền thay khoai tây) - GI 15 · GL 1 trên 100 g herb salad
Salad rau súp lơ với sốt giấm - GI 15 · GL 1 trên 100 g steamed
Súp lơ hấp - súp lơ muối thảo mộcGI 15 · GL 1 trên 100 g pickledherb
- +10 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bông cải trắng nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao
- Mật độ calo thấp
- Mật độ protein thấp
- Hàm lượng chất xơ trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bông cải trắng nướng là bao nhiêu?
bông cải trắng nướng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
bông cải trắng nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bông cải trắng nướng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Súp lơ trắng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bông cải trắng nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Súp lơ trắng trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem bông cải trắng nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
