Bột teff
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bột teff có chỉ số đường huyết 57, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bột teff xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bột teff phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✓ Giàu khoáng chất (sắt, canxi)
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Chứa protein giống gluten (không phù hợp với tất cả)
- ✗ Qua xử lý nhẹ so với teff nguyên hạt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 366 kcal |
| Carbohydrate | 73.1g |
| Đường (tổng) | 1.8g |
| Tự nhiên | 1.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7.9g |
| Hoà tan | 2.4g |
| Không hoà tan | 5.5g |
| Protein | 12.2g |
| Chất béo | 2.4g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 1.9g |
| Natri | 12mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột teff là bao nhiêu?
Bột teff có chỉ số đường huyết 57, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bột teff có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột teff có chỉ số đường huyết trung bình (57). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bột teff ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột teff có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
