Thực phẩm không có lupin
11.049 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê lupin. Bột lupin xuất hiện trong một số bánh nướng và mì không gluten. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Sốt đậu nành chiên giòn GI thấp 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sốt gừng GI thấp 50 GL 8 / 100 g 3/10 Sốt ssamjang GI thấp 35 GL 8 / 100 g 3/10 
Sữa gạo GI cao 85 GL 8 / 100 g 3/10 SunnyD GI trung bình 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Thanh cua giả GI thấp 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Thanh Protein IQBAR Việt Quất Rừng GI thấp 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Thanh socola bạc hà chip GI thấp 25 GL 8 / 100 g 6/10 
thịt bê chiên xù GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Thịt gà tẩm bột GI thấp 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Thịt heo chiên xù GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 6/10 thịt quả gáo GI thấp 35 GL 8 / 100 g 8/10 
thịt schnitzel kiểu Vienna GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 thịt tuần lộc ăn liền GI thấp 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Thịt viên chay cacio e pepe GI thấp 45 GL 8 / 100 g 7/10 tinh bột kháng GI thấp 30 GL 8 / 100 g 8/10 Tỏi nghiền GI thấp 30 GL 8 / 100 g 8/10 
tỏi tây bột GI thấp 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Trái cây nhiệt đới GI thấp 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Trio GI thấp 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
trứng chiên bột ngũ cốc nguyên hạt GI thấp 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Túi đậu phụ GI thấp 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
tương đậu lên men GI thấp 33 GL 8 / 100 g 4/10 
tương ớt Gochujang GI thấp 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Ức gà phi lê GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vải thiều GI thấp 50 GL 8 / 100 g 6/10 vẹm tẩm bột tempura chiên giòn GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 Viên nén Trisulin 3 GI thấp 20 GL 8 / 100 g 3/10 xá xíu GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 4/10 xíu mại GI thấp 38 GL 8 / 100 g 5/10 
Sô-cô-la đen GI thấp 23 GL 8.1 / 100 g 6/10 
Cháo yến mạch anh đào và hạt chia GI thấp 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Yến mạch cán ngâm với hạt chia, các loại hạt, sữa không đường và quả mọng GI thấp 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Khoai lang tươi hấp không gia vị GI thấp 46 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Hạt điều rang GI thấp 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
lá bí ngòi khô GI thấp 15 GL 8.2 / 100 g 9/10 
Lê ngâm siro GI thấp 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
Lê nướng GI thấp 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 
Mì protein ngũ cốc GI thấp 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Sản phẩm lúa mì nguyên hạt GI thấp 30 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Hạt hướng dương rang nhẹ GI thấp 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 Việt quất nấu nhẹ GI thấp 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
hỗn hợp chất xơ thực vật GI thấp 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Sốt ranch ít béo GI thấp 40 GL 8.5 / 100 g 5/10 đậu gà luộc, đã rửa sạch GI thấp 42 GL 8.5 / 100 g 8/10 
Khoai lang GI thấp 50 GL 8.6 / 100 g 7/10 quesadilla gà, rau bina và phô mai GI thấp 45 GL 8.6 / 100 g 6.2/10 Miso GI thấp 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 bánh syrnyky rau chân vịt phô mai parmesan GI thấp 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 lasagna rau củ GI thấp 48 GL 8.6 / 100 g 6/10 
Củ cải đường nướng GI trung bình 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Đậu đỏ GI thấp 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Đậu đỏ adzuki GI thấp 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Hỗn hợp gia vị và rau củ giàu chất xơ GI thấp 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 lá cỏ cà ri khô GI thấp 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Khoai tây đóng hộp GI trung bình 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 Baileys Irish Cream GI thấp 35 GL 9 / 100 g 2/10 
bánh bí ngòi chiên GI trung bình 55 GL 9 / 100 g 6/10 bánh cuộn bò phô mai GI thấp 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Bánh đậu gà nướng và thảo mộc GI thấp 35 GL 9 / 100 g 8/10 bánh flan vani GI thấp 45 GL 9 / 100 g 3/10 
Bánh gà chiên GI trung bình 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Bánh gà nấm mặn với vỏ bánh ngũ cốc nguyên hạt GI thấp 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Bánh hấp yến mạch và đậu lăng GI thấp 45 GL 9 / 100 g 8/10 
bánh mì kẹp GI thấp 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
bánh ngũ cốc nguyên hạt với thịt gà tây nạc GI thấp 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Bánh phô mai cổ điển GI thấp 35 GL 9 / 100 g 3/10 Bánh quiche rau chân vịt GI thấp 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Bánh thịt bò và bia GI thấp 45 GL 9 / 100 g 5/10 Bánh tortilla ít carb GI thấp 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Bánh tráng ít tinh bột GI thấp 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Bánh xèo đậu xanh GI thấp 35 GL 9 / 100 g 8/10 
bông cải xanh dạng bột GI thấp 15 GL 9 / 100 g 9/10 bột bắp nấu chín GI trung bình 69 GL 9 / 100 g 4/10 
bột đậu gà Yorkshire pudding (nướng) GI thấp 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Bột đậu urad dal GI thấp 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Bột wasabi GI thấp 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 bulgur đã nấu chín GI thấp 48 GL 9 / 100 g 7/10 
Cá haddock chiên bột GI trung bình 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Cải xoăn sấy thăng hoa GI thấp 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Chả giò rau củ nướng GI thấp 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Cháo bắp nguyên chất GI trung bình 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Chất xơ bổ sung GI thấp 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Chất xơ cam GI thấp 10 GL 9 / 100 g 8/10 Chất xơ Fructan GI thấp 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Chất xơ ngô GI thấp 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Chất xơ prebiotic GI thấp 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Chất xơ từ cây thùa GI thấp 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Chất xơ từ củ sắn GI thấp 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Chiết xuất men bánh mì GI thấp 35 GL 9 / 100 g 4/10 chôm chôm GI trung bình 59 GL 9 / 100 g 5/10 Chuối xay đông lạnh với bơ hạnh nhân tự nhiên GI thấp 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Cô đặc trà Chai GI trung bình 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Cocktail Bora Bora GI trung bình 65 GL 9 / 100 g 2/10 croque cá hồi và rau chân vịt GI trung bình 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Củ cải đường luộc GI thấp 52 GL 9 / 100 g 7/10 
Củ cải đường nướng GI thấp 52 GL 9 / 100 g 8/10 củ dền chiên GI trung bình 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Củ wasabi tươi GI thấp 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Cuộn tay cá hồi và quinoa GI thấp 50 GL 9 / 100 g 8/10 
