Thịt heo chiên xù
GI trung bình
GL 12 trên miếng (150 g) · GL 8 trên 100 g
- Nguồn protein chất lượng cao tốt
- Chứa bột chiên xù (carbohydrate tinh chế)
Thịt heo chiên xù có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 17 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thịt heo chiên xù là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 12 |
| 1 serving | 150 g | 12 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein chất lượng cao tốt
- Tải lượng đường huyết thấp trên mỗi khẩu phần
- Hàm lượng đường thấp
- Chứa bột chiên xù (carbohydrate tinh chế)
- Hàm lượng natri trung bình
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn so với các phần thịt nạc hơn
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thịt heo chiên xù là bao nhiêu?
Thịt heo chiên xù có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng (150 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Thịt heo chiên xù có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thịt heo chiên xù có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Thịt heo chiên xù ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thịt heo chiên xù có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Thịt heo chiên xù trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
