Chất xơ cam
GI 10 · ThấpGL 9 / 100 g8/10
GI thấp
10 GI
GL 9 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Tác động đường huyết rất thấp
- Chất cô lập đã qua xử lý kỹ
Chất xơ cam có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chất xơ cam là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
90 g
Carbohydrate
2 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 90 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 75 g |
| Hoà tan | 30 g |
| Không hoà tan | 45 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Tác động đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ tuyệt vời
- Chất cô lập đã qua xử lý kỹ
- Thiếu mật độ vi chất dinh dưỡng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chất xơ cam là bao nhiêu?
Chất xơ cam có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.
Chất xơ cam có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chất xơ cam có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chất xơ cam ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chất xơ cam có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Chất xơ cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
