Đậu đỏ adzuki
GI thấp
GL 8.8 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa ở những người nhạy cảm
Đậu đỏ adzuki có chỉ số đường huyết là 35, bằng với Đậu đỏ nguyên bản (35).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu đỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu đỏ adzuki là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 128 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7.3 g |
| Hoà tan | 2.2 g |
| Không hoà tan | 5.1 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 0.5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu protein thực vật
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa ở những người nhạy cảm
- Hàm lượng chất béo thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu đỏ adzuki là bao nhiêu?
Đậu đỏ adzuki có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8.8 trên 100 g.
Đậu đỏ adzuki có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu đỏ adzuki có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu đỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đậu đỏ adzuki có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đậu đỏ trong cơ sở dữ liệu này (8.8 trên 100 g).
Xem Đậu đỏ adzuki trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
