Đậu đỏ
GI thấp
GL 13.1 trên cốc điển hình (150 g) · GL 8.8 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
Đậu đỏ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 13.1.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu đỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 128 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7.3 g |
| Hoà tan | 2.19 g |
| Không hoà tan | 5.11 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 0.5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu chất chống oxy hóa
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- Hàm lượng chất béo thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu đỏ là bao nhiêu?
Đậu đỏ có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 13.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.8.
Đậu đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu đỏ có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu đỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đậu đỏ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đậu đỏ trong cơ sở dữ liệu này (8.8 trên 100 g).
Xem Đậu đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
