Bánh quiche rau chân vịt

GI 45 · ThấpGL 9 / 100 g5/10

GI thấp

45 GI

GL 9 trên 100 g

Điểm Logi 5/10

Bánh quiche rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 45, cao hơn Rau bina nguyên bản (15).

Cập nhật 8 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Bánh quiche rau chân vịt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

220

Calo

20 g

Carbohydrate

7 g

Protein

12 g

Chất béo

mỗi 100g

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của Bánh quiche rau chân vịt là bao nhiêu?

Bánh quiche rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 9 trên 100 g.

Bánh quiche rau chân vịt có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bánh quiche rau chân vịt có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Rau bina có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Rau bina trong cơ sở dữ liệu này, Bột rau bina có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Bánh quiche rau chân vịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.