Chả giò rau củ
GI thấp
GL 12 trên miếng điển hình (120 g) · GL 10 trên 100 g
- mức độ chế biến thấp
- vỏ bánh làm từ bột gạo tinh chế
Chả giò rau củ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Chả giò rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chả giò rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.3 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- mức độ chế biến thấp
- hàm lượng nước tốt
- chỉ số đường huyết trung bình
- vỏ bánh làm từ bột gạo tinh chế
- tải lượng đường huyết trung bình
- hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chả giò rau củ là bao nhiêu?
Chả giò rau củ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Chả giò rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chả giò rau củ có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Chả giò rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Chả giò rau củ trong cơ sở dữ liệu này, Chả giò rau củ nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất (9 trên 100 g).
Xem Chả giò rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
