Cuộn tay cá hồi và quinoa
GI thấp
GL 10.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 9 trên 100 g
- Giàu axit béo omega-3
- Hàm lượng natri vừa phải
Cuộn tay cá hồi và quinoa có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.8.
Cập nhật 30 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cuộn tay cá hồi và quinoa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 0.7 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 4.2 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu axit béo omega-3
- Chứa protein và chất xơ tốt
- Ít đường thêm vào
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa một số thành phần tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cuộn tay cá hồi và quinoa là bao nhiêu?
Cuộn tay cá hồi và quinoa có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 10.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.
Cuộn tay cá hồi và quinoa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cuộn tay cá hồi và quinoa có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cuộn tay cá hồi và quinoa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cuộn tay cá hồi và quinoa có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Cuộn tay cá hồi và quinoa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
